Nos ateliers Zen

Ateliers Prévention

Une opportunité de faire découvrir à vos salariés les clés du bien-être, de façon ludique et régulière au sein de votre structure.

SELF DÉFENSE + PRÉVENTION DES TMS + ERGONOMIE AU POSTE DE TRAVAIL

DEMANDER UN DEVIS

Un format initiation-découverte, de 1 à 2 heures, en marge des formations longues

(1 journée à 2 jours), pour faire découvrir à vos salariés les clés du bien-être de façon ludique et régulière au sein des locaux de votre entreprise.

Comment ?

Atelier unique dans le cadre de vos journées «qualité de vie au travail», «journées santé», semaine de prévention ...

Cycle régulier de 1 à 8 semaines

(1 par semaine ) pour vos démarches

à moyen terme.

En couplant les ateliers à vos formations forméoZen pour des démarches à long terme.

Atelier Self défense

L'expérience de plus de 25 ans dans les arts martiaux de votre formateur permet d'aborder la self défense de façon sécurisée et non violente. Utile pour gérer certains conflits ou les agressions, la pratique passe toujours par une bonne gestion de l'espace, de sa posture et de son stress.

OBJECTIFS :

Initiation à la self défense adaptée au milieu professionnel.
Adapter une attitude non violente.
Pouvoir faire face à diverses problématiques d’agression.
Savoir se placer dans l'espace et agir avec discernement.

Durée : 1 heure

Cycle préconisé : 8 semaines (1/sem)

Effectifs : 5 à 12 personnes

Matériel : fourni par nos soins.

Atelier Prévention des TMS

Notre corps est soumis à diverses contraintes au cours d'une journée de travail : assis, debout ou en mouvement.

Les gestes du quotidien peuvent rapidement provoquer des tensions et des troubles s'ils ne sont pas adaptés. Connaître les positions à adopter et éliminer les mauvais mouvements est la priorité de cet atelier.

Durée : 1 à 2 heures

Cycle préconisé : 8 semaines (1/sem)

Effectifs : 5 à 12 personnes

Matériel : fourni par nos soins.

OBJECTIFS :

Analyse des TMS liés au poste de travail
Apprendre les gestes d'étirements et de récupération active au poste de travail.
Analyse de facteurs de risque, classiques et spécifiques à votre secteur d’activité, en lien avec l’apparition des TMS.

Atelier Ergonomie au Poste de travail

La prévention des TMS passe par une bonne analyse du poste de travail.

Chaque poste doit être adapté à la personne qui l'occupe : c'est ce qu'on appelle l'ergonomie. De la chaise de bureau en passant par l'agencement de la surface de travail et de l'utilisation adéquate des outils mis à disposition, rien ne doit vous échapper pour prévenir efficacement la fatigue et les différents troubles musculaires.

Durée : 1 à 2 heures

Cycle préconisé : 8 semaines (1/sem)

Effectifs : 5 à 12 personnes

Matériel : fourni par nos soins.

OBJECTIFS :

Comprendre et appliquer les principes d’ergonomie sur les postes de travail de l’entreprise.
Aménager son poste de travail de façon optimale et en toute autonomie.
Améliorer les conditions et la qualité de vie du travail.