Un dirigeant d'entreprise se doit de développer une stratégie de formation et de prévention pour augmenter la qualité de vie au travail de ses salariés, afin de rendre son entreprise attractive et saine.
Mais qu'en est il du suivi du dirigeant lui même, de la gestion de son stress et de ses différentes problématiques : insomnie, mal de dos, fatigue, irritabilité ... ?
Loin des coachings traditionnels, nous vous proposons de vous accompagner dans une démarche en face à face par des séances de méditation et de relaxation, guidées sur site, au bureau ou dans tout autre lieu de votre choix.
Pourquoi la méditation ?
- La méditation de pleine conscience vous permet de recréer un lien avec vous-même, de vivre au temps présent en prenant du recul sur le passé et le futur. Le fait même de méditer et de prendre du temps pour vous augmente considérablement votre efficacité au travail une fois la séance terminée.
- Une question de temps : les séances durent de 30 à 55 min, sans déplacement ni contraintes sur votre lieu de travail : un véritable atout et aucune excuse pour ne pas l'intégrer à votre emploi du temps ...
- La méditation est une technique efficace pour réguler votre stress, mais aussi pour apprendre "déconnecter" : décrocher enfin pleinement et sereinement de ses e-mails, de son smartphone et de ses contraintes quotidiennes ... pendant une période courte mais redoutablement efficace !
- Des effets reconnus : de nombreuses multinationales telles que Ford, Google, Microsoft, ou encore des entreprises du CAC 40 telles que Sodexo, Orange ou EDF ont déjà pris le parti de la méditation depuis plusieurs années.
« Méditer quotidiennement augmente ma créativité
et structure mes nouvelles idées... »
Steve Jobs, fondateur d'Apple
Objectifs
- Réguler son stress
- Savoir se recentrer ici et maintenant
- Définir ce qui est essentiel
- Pouvoir atteindre sereinement ses objectifs
- Travail en one to one (face à face)
Publics
Toute personne à un poste de direction ou de gestion d'entreprise.
Durée du coaching
- 55 minutes
- Cycle de 8 semaines (1/sem)
Votre coach
Yann Lepetit
Professeur d'arts martiaux et de Qi gong depuis 25 ans. Instructeur de Pilates. Animateur sportif diplômé d'état.
Une étude approfondie permettra de déterminer les besoins réels en terme de suivi et de programme afin de mettre en place une démarche globale spécifique à chacun.
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Objectifs
