Geste et Posture

Apprendre les bons gestes pour éviter les TMS.

Ergonomie dans l'acte de travail + Réveil musculaire

+ Étirements + Auto-massages

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Objectifs
  • Analyser et prévenir les risques d’apparition de maladies professionnelles et d’accidents du travail.
  • Comprendre et appliquer les principes d’ergonomie sur les postes de travail de l’entreprise.
  • Aménager son poste de travail de façon optimale et en toute autonomie.
  • Apprendre les gestes d'étirements et de récupération active au poste de travail.
  • Améliorer les conditions et la qualité de vie du travail.

Programme de la formation

  • Introduction aux bases d’anatomie et de biomécanique.
  • Retour sur la réglementation en matière de santé et de sécurité au travail.
  • Introduction sur les troubles musculo-squelettiques (TMS), définition et chiffres clés.
  • Analyse de facteurs de risque, classiques et spécifiques à votre secteur d’activité, en lien avec l’apparition des TMS.
  • Étude et aménagement des postes de travail.
  • Les postures à adopter en prévention des TMS décelés.
  • Apprentissage et entraînement aux gestes corrects :
    • Ergonomie dans l'acte de travail.
    • Réveil musculaire.
    • Étirements.
    • Auto-massages.
  • Pratique collective d’exercices et mise en situations.

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Les moyens pédagogiques utilisés
  • Pédagogie participative : mise en place d'échanges théoriques sur les TMS et l'ergonomie du poste.
  • Pédagogie démonstrative : montrer (démonstration), faire faire (expérimentation) et faire dire (reformulation).
  • Apports théoriques : diaporama, support vidéos, polycopiés...
  • Apports pratiques : expérimentation des exercices et aménagement autonome du poste.
Système d’évaluation
Publics
  • Auto évaluation par grilles de travail fournies par le formateur, pendant et après la formation
  • Cette formation fait l’objet d’une mesure de la satisfaction globale des stagiaires sur l’organisation et les conditions d’accueil, les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports utilisés.

Toute personne étant amenée dans le cadre de son activité à rester statique devant son poste de travail. entre 8 et 12 personnes.

Durée de la formation
  • 1 à 2 jours (7 à 14 heures)
  • ou en atelier bien être.
Formateur qualifié
  • Professeur d'arts martiaux et de Qi Gong depuis 25 ans.
  • Instructeur de Pilates.
  • Animateur sportif diplômé d'état.
La prévention :
une obligation légale de l'employeur

Depuis 1991, le code du travail oblige l’employeur à prendre les mesures nécessaires pour protéger la santé physique et mentale des salariés.

 

Ces mesures comprennent :

  • des actions de prévention des risques professionnels ;
  • des actions d'information et de formation ;
  • la mise en place d'une organisation et de moyens adaptés.

         Source : article L 4121-1 du Code du Travail

 

Loin des formations conventionnelles, forméoZen vous permet d'offrir à vos salariés des interventions uniques et originales, basées sur des clés pédagogiques innovantes et adaptées, tout en permettant à votre structure de suivre ses obligations en terme de prévention et de qualité de vie en entreprise.

 

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